Rencana Latihan

Mulai rencana

16 Latihan

4 Minggu

Ini adalah rencana 4-hari/minggu. Tapi Anda mengatur jadwal Anda sendiri saat mulai.

Rencana Gym Pemula untuk Pria

Hari 1

Latihan Tarik

Hari 2

Hari pemulihan

Hari 3

Latihan Dorong

Hari 4

Hari pemulihan

Hari 5

Seluruh Tubuh

Rencana Gym Pemula untuk Pria

16 Latihan|4 Minggu

MULAI TRIAL GRATIS

Bagikan