Rencana Latihan

Mulai rencana

20 Latihan

4 Minggu

Ini adalah rencana 5-hari/minggu. Tapi Anda mengatur jadwal Anda sendiri saat mulai.

Rencana Menengah Kuat Untuk Pria

Hari 1

Bagian Atas Tubuh

Hari 2

Hancurkan Bagian Bawah Tubuh

Hari 3

Hari pemulihan

Hari 4

Sesi Tarik

Hari 5

Sesi Dorong

Rencana Menengah Kuat Untuk Pria

20 Latihan|4 Minggu

MULAI TRIAL GRATIS

Bagikan