Rencana Latihan

Mulai rencana

20 Latihan

4 Minggu

Ini adalah rencana 5-hari/minggu. Tapi Anda mengatur jadwal Anda sendiri saat mulai.

Rencana Menengah Kuat Untuk Wanita

Hari 1

Gluteus dan Hamstring

Hari 2

Bagian Atas Tubuh

Hari 3

Hari pemulihan

Hari 4

Pembakar Quad

Hari 5

Pukulan Tubuh Bagian Atas

Rencana Menengah Kuat Untuk Wanita

20 Latihan|4 Minggu

MULAI TRIAL GRATIS

Bagikan