Rencana Latihan

Mulai rencana

24 Latihan

4 Minggu

Ini adalah rencana 6-hari/minggu. Tapi Anda mengatur jadwal Anda sendiri saat mulai.

Rencana Gym Lanjutan untuk Pria

Hari 1

Latihan Tarik

Hari 2

Latihan Dorong

Hari 3

Latihan Kaki

Hari 4

Opsional: Abs & Kardio

Hari 5

Bagian Atas Tubuh

Rencana Gym Lanjutan untuk Pria

24 Latihan|4 Minggu

MULAI TRIAL GRATIS

Bagikan