Rencana Latihan

Mulai rencana

24 Latihan

4 Minggu

Ini adalah rencana 6-hari/minggu. Tapi Anda mengatur jadwal Anda sendiri saat mulai.

Rencana Gym Awal yang Kuat untuk Wanita

Hari 1

Bagian Bawah Tubuh

Hari 2

Hancuran Bagian Atas Tubuh

Hari 3

Opsional: HIIT

Hari 4

Pembakar Quad dan Glute

Hari 5

Tubuh Bagian Atas

Rencana Gym Awal yang Kuat untuk Wanita

24 Latihan|4 Minggu

MULAI TRIAL GRATIS

Bagikan