Rencana Latihan

Mulai rencana

24 Latihan

4 Minggu

Ini adalah rencana 6-hari/minggu. Tapi Anda mengatur jadwal Anda sendiri saat mulai.

Rencana Gym Awal Kuat untuk Pria

Hari 1

Hancurkan Bagian Atas Tubuh

Hari 2

Badan Bawah

Hari 3

Opsional: HIIT

Hari 4

Bagian Atas Tubuh

Hari 5

Pembakar Kaki

Rencana Gym Awal Kuat untuk Pria

24 Latihan|4 Minggu

MULAI TRIAL GRATIS

Bagikan