Rencana Latihan

Mulai rencana

16 Latihan

4 Minggu

Ini adalah rencana 4-hari/minggu. Tapi Anda mengatur jadwal Anda sendiri saat mulai.

Edisi Dumbbell Awal Kuat 4 Hari

Hari 1

Sesi Api Kaki

Hari 2

Tubuh Penuh

Hari 3

Hari pemulihan

Hari 4

Sesi Bagian Atas Tubuh

Hari 5

Pukulan Seluruh Tubuh

Edisi Dumbbell Awal Kuat 4 Hari

16 Latihan|4 Minggu

MULAI TRIAL GRATIS

Bagikan