Rencana Latihan

Mulai rencana

12 Latihan

4 Minggu

Ini adalah rencana 3-hari/minggu. Tapi Anda mengatur jadwal Anda sendiri saat mulai.

Rencana gym 3 hari

Hari 1

Bagian Atas Tubuh

Hari 2

Hari pemulihan

Hari 3

Bagian Bawah Tubuh

Hari 4

Hari pemulihan

Hari 5

Sesi Tubuh Penuh

Rencana gym 3 hari

12 Latihan|4 Minggu

MULAI TRIAL GRATIS

Bagikan