Rencana Latihan

Mulai rencana

16 Latihan

4 Minggu

Ini adalah rencana 4-hari/minggu. Tapi Anda mengatur jadwal Anda sendiri saat mulai.

Program Kebugaran 4 Hari untuk Jadwal Sibuk di Rumah

Hari 1

Bagian Bawah Tubuh

Hari 2

Bagian Atas Tubuh

Hari 3

Hari pemulihan

Hari 4

HIIT dan perut

Hari 5

Seluruh Tubuh

Program Kebugaran 4 Hari untuk Jadwal Sibuk di Rumah

16 Latihan|4 Minggu

MULAI TRIAL GRATIS

Bagikan