Rencana Latihan

Mulai rencana

20 Latihan

4 Minggu

Ini adalah rencana 5-hari/minggu. Tapi Anda mengatur jadwal Anda sendiri saat mulai.

Program Pembentukan Tubuh Bagian Atas dengan Dumbbell

Hari 1

Hari Tarik

Hari 2

Sesi Dorong

Hari 3

Sesi Kaki

Hari 4

Hari pemulihan

Hari 5

Tubuh Penuh

Program Pembentukan Tubuh Bagian Atas dengan Dumbbell

20 Latihan|4 Minggu

MULAI TRIAL GRATIS

Bagikan