Rencana Latihan

Mulai rencana

24 Latihan

4 Minggu

Ini adalah rencana 6-hari/minggu. Tapi Anda mengatur jadwal Anda sendiri saat mulai.

Rencana Kondisi Dumbbell 6 Hari

Hari 1

Sesi Kaki

Hari 2

Bagian Atas Tubuh

Hari 3

Latihan Interval Intensitas Tinggi

Hari 4

Hari Kaki

Hari 5

Pembakaran Bagian Atas Tubuh

Rencana Kondisi Dumbbell 6 Hari

24 Latihan|4 Minggu

MULAI TRIAL GRATIS

Bagikan