Rencana Latihan

Mulai rencana

24 Latihan

4 Minggu

Ini adalah rencana 6-hari/minggu. Tapi Anda mengatur jadwal Anda sendiri saat mulai.

Rencana Kondisi Kettlebell 6 Hari

Hari 1

Latihan Kaki

Hari 2

Bagian Atas Tubuh

Hari 3

Pelatihan Interval Intensitas Tinggi

Hari 4

Pukulan Kaki

Hari 5

Bagian Atas Tubuh

Rencana Kondisi Kettlebell 6 Hari

24 Latihan|4 Minggu

MULAI TRIAL GRATIS

Bagikan