Rencana Latihan

Mulai rencana

16 Latihan

4 Minggu

Ini adalah rencana 4-hari/minggu. Tapi Anda mengatur jadwal Anda sendiri saat mulai.

Rencana Hibrida Tubuh Bagian Atas 4 Hari

Hari 1

Punggung dan Dada di Gym

Hari 2

Kaki dengan berat badan dan HIIT

Hari 3

Hari pemulihan

Hari 4

Tubuh Penuh di Gym

Hari 5

Latihan Tubuh Atas dengan Berat Badan dan Lari

Rencana Hibrida Tubuh Bagian Atas 4 Hari

16 Latihan|4 Minggu

MULAI TRIAL GRATIS

Bagikan