Rencana Latihan

Mulai rencana

20 Latihan

4 Minggu

Ini adalah rencana 5-hari/minggu. Tapi Anda mengatur jadwal Anda sendiri saat mulai.

Program Pemangkasan Musim Panas 5 Hari dengan Dumbbell untuk Pria

Hari 1

Punggung, Biceps & HIIT

Hari 2

Dada, Trisep & HIIT

Hari 3

Sesi Kaki

Hari 4

Hari pemulihan

Hari 5

Pompa Tubuh Bagian Atas

Program Pemangkasan Musim Panas 5 Hari dengan Dumbbell untuk Pria

20 Latihan|4 Minggu

MULAI TRIAL GRATIS

Bagikan