Rencana Latihan

Mulai rencana

40 Latihan

8 Minggu

Ini adalah rencana 5-hari/minggu. Tapi Anda mengatur jadwal Anda sendiri saat mulai.

Konstruksi Tubuh Kuat Wanita Selama 8 Minggu

Hari 1

Pembakar Gluteus

Hari 2

Punggung & Dada

Hari 3

Kaki dan Bahu

Hari 4

Hari pemulihan

Hari 5

Punggung dan lengan

Konstruksi Tubuh Kuat Wanita Selama 8 Minggu

40 Latihan|8 Minggu

MULAI TRIAL GRATIS

Bagikan