Rencana Latihan

Mulai rencana

40 Latihan

8 Minggu

Ini adalah rencana 5-hari/minggu. Tapi Anda mengatur jadwal Anda sendiri saat mulai.

Rencana Energi Bokong Besar 8 Minggu untuk Wanita

Hari 1

Sesi Glute

Hari 2

Tubuh Bagian Atas

Hari 3

Bagian Bawah Tubuh

Hari 4

Hari pemulihan

Hari 5

Punggung & Bahu

Rencana Energi Bokong Besar 8 Minggu untuk Wanita

40 Latihan|8 Minggu

MULAI TRIAL GRATIS

Bagikan