Rencana Latihan

Mulai rencana

16 Latihan

4 Minggu

Ini adalah rencana 4-hari/minggu. Tapi Anda mengatur jadwal Anda sendiri saat mulai.

Penurunan berat badan superior selama 4 hari untuk pria

Hari 1

Tarik & Kardio

Hari 2

Latihan Kekuatan Dorong & Perut

Hari 3

Hari pemulihan

Hari 4

Latihan Kaki

Hari 5

Bagian Atas Tubuh & HIIT

Penurunan berat badan superior selama 4 hari untuk pria

16 Latihan|4 Minggu

MULAI TRIAL GRATIS

Bagikan