Rencana Latihan

Mulai rencana

16 Latihan

4 Minggu

Ini adalah rencana 4-hari/minggu. Tapi Anda mengatur jadwal Anda sendiri saat mulai.

Jalan 4 Hari Menuju Tubuh Terdefinisi untuk Pria

Hari 1

Pompa Punggung

Hari 2

Sesi Dada

Hari 3

Hari pemulihan

Hari 4

Quad dan Bahu

Hari 5

Tantangan Hamstring & Abs

Jalan 4 Hari Menuju Tubuh Terdefinisi untuk Pria

16 Latihan|4 Minggu

MULAI TRIAL GRATIS

Bagikan