Rencana Latihan

Mulai rencana

32 Latihan

8 Minggu

Ini adalah rencana 4-hari/minggu. Tapi Anda mengatur jadwal Anda sendiri saat mulai.

Program Seluruh Tubuh 8 Minggu untuk Wanita Sibuk

Hari 1

Latihan tubuh penuh yang berfokus pada kaki

Hari 2

Fokus pada tubuh bagian atas Seluruh tubuh

Hari 3

Hari pemulihan

Hari 4

Sesi latihan seluruh tubuh yang fokus pada gluteus

Hari 5

Sesi tubuh penuh

Program Seluruh Tubuh 8 Minggu untuk Wanita Sibuk

32 Latihan|8 Minggu

MULAI TRIAL GRATIS

Bagikan