Rencana Latihan

Mulai rencana

40 Latihan

8 Minggu

Ini adalah rencana 5-hari/minggu. Tapi Anda mengatur jadwal Anda sendiri saat mulai.

Program Seimbang 8 Minggu untuk Wanita

Hari 1

Peningkatan Gluteus

Hari 2

Dorong & Lari

Hari 3

Pilates Dinding

Hari 4

Hari pemulihan

Hari 5

Sesi Tarik & Kardio

Program Seimbang 8 Minggu untuk Wanita

40 Latihan|8 Minggu

MULAI TRIAL GRATIS

Bagikan