Latihan
30 mnt
Kotak Plyometrik
Quadrisep +
222 kcal
Latihan ini adalah bagian dari rencana ini:
Pemanasan
Pembuka Pinggul Samping
Ayunan Kaki
Ayunan Kaki
Lingkaran pinggul bergantian berdiri
Lingkaran pinggul bergantian berdiri
Pemanasan Pinggul 90/90
Istirahat
Bagikan