Rencana Latihan

Mulai rencana

16 Latihan

4 Minggu

Ini adalah rencana 4-hari/minggu. Tapi Anda mengatur jadwal Anda sendiri saat mulai.

Rencana Calisthenics 4 Hari di Rumah untuk Wanita

Hari 1

Pembentuk Kaki

Hari 2

Kekuatan Tubuh Bagian Atas

Hari 3

Hari pemulihan

Hari 4

Pembakar Gluteus

Hari 5

Sesi Tubuh Penuh

Rencana Calisthenics 4 Hari di Rumah untuk Wanita

16 Latihan|4 Minggu

MULAI TRIAL GRATIS

Bagikan