Rencana Latihan

Mulai rencana

16 Latihan

4 Minggu

Ini adalah rencana 4-hari/minggu. Tapi Anda mengatur jadwal Anda sendiri saat mulai.

Rencana Calisthenics 4 Hari di Rumah untuk Pria

Hari 1

Bagian Atas Tubuh

Hari 2

Sesi Kaki

Hari 3

Hari pemulihan

Hari 4

Punggung, Dada & Perut

Hari 5

Tantangan Seluruh Tubuh

Rencana Calisthenics 4 Hari di Rumah untuk Pria

16 Latihan|4 Minggu

MULAI TRIAL GRATIS

Bagikan