Rencana Latihan

Mulai rencana

32 Latihan

8 Minggu

Ini adalah rencana 4-hari/minggu. Tapi Anda mengatur jadwal Anda sendiri saat mulai.

Rencana 8 Minggu untuk Wanita Agar Tetap Langsing Sepanjang Tahun

Hari 1

Sesi Glute

Hari 2

Badan Atas & HIIT

Hari 3

Hari pemulihan

Hari 4

Sirkuit Kaki

Hari 5

Seluruh Tubuh & LISS

Rencana 8 Minggu untuk Wanita Agar Tetap Langsing Sepanjang Tahun

32 Latihan|8 Minggu

MULAI TRIAL GRATIS

Bagikan