Rencana Latihan

Mulai rencana

20 Latihan

4 Minggu

Ini adalah rencana 5-hari/minggu. Tapi Anda mengatur jadwal Anda sendiri saat mulai.

Program Penurunan Berat Badan 5 Hari untuk Pria

Hari 1

Tubuh Penuh & HIIT

Hari 2

Bagian Atas Tubuh & LISS

Hari 3

Tantangan Quad

Hari 4

Hari pemulihan

Hari 5

Sesi Tubuh Penuh

Program Penurunan Berat Badan 5 Hari untuk Pria

20 Latihan|4 Minggu

MULAI TRIAL GRATIS

Bagikan