Rencana Latihan

Mulai rencana

20 Latihan

4 Minggu

Ini adalah rencana 5-hari/minggu. Tapi Anda mengatur jadwal Anda sendiri saat mulai.

Rencana Daya Seluruh Tubuh 5 Hari untuk Wanita

Hari 1

Fokus Kaki Seluruh Tubuh

Hari 2

Tubuh Penuh Berfokus pada Bagian Atas

Hari 3

Otot Perut & Kardio

Hari 4

Hari pemulihan

Hari 5

Kekuatan Bagian Bawah Tubuh

Rencana Daya Seluruh Tubuh 5 Hari untuk Wanita

20 Latihan|4 Minggu

MULAI TRIAL GRATIS

Bagikan