Rencana Latihan

Mulai rencana

20 Latihan

4 Minggu

Ini adalah rencana 5-hari/minggu. Tapi Anda mengatur jadwal Anda sendiri saat mulai.

Rencana Lengkap untuk Pemula Wanita

Hari 1

Pembakar Gluteus

Hari 2

Sesi Dorong

Hari 3

Sesi Tarik

Hari 4

Hari pemulihan

Hari 5

Penghancur Kaki

Rencana Lengkap untuk Pemula Wanita

20 Latihan|4 Minggu

MULAI TRIAL GRATIS

Bagikan