Rencana Latihan

Mulai rencana

48 Latihan

12 Minggu

Ini adalah rencana 4-hari/minggu. Tapi Anda mengatur jadwal Anda sendiri saat mulai.

Rencana 12 Minggu Dari Nol Menjadi Pahlawan untuk Pria

Hari 1

Sesi Dorong

Hari 2

Latihan Kaki

Hari 3

Hari pemulihan

Hari 4

Pull Smash

Hari 5

Pembakaran Seluruh Tubuh

Rencana 12 Minggu Dari Nol Menjadi Pahlawan untuk Pria

48 Latihan|12 Minggu

MULAI TRIAL GRATIS

Bagikan