Rencana Latihan

Mulai rencana

40 Latihan

8 Minggu

Ini adalah rencana 5-hari/minggu. Tapi Anda mengatur jadwal Anda sendiri saat mulai.

Program Latihan Forever Strong 8 Minggu untuk Wanita

Hari 1

Sesi Kekuatan Kaki

Hari 2

Bagian Atas Tubuh

Hari 3

Rutinitas Peregangan

Hari 4

Pembakar Tubuh Bawah

Hari 5

Otot Perut & Kardio

Program Latihan Forever Strong 8 Minggu untuk Wanita

40 Latihan|8 Minggu

MULAI TRIAL GRATIS

Bagikan