Rencana Latihan

Mulai rencana

17 Latihan

4 Minggu

Ini adalah rencana 4-hari/minggu. Tapi Anda mengatur jadwal Anda sendiri saat mulai.

Rencana Latihan Kalistenik 4 Hari untuk Pria

Hari 1

Bagian Atas Tubuh

Hari 2

Sesi Kaki

Hari 3

Hari pemulihan

Hari 4

Pelatihan Interval Intensitas Tinggi

Hari 5

Tantangan Seluruh Tubuh

Rencana Latihan Kalistenik 4 Hari untuk Pria

17 Latihan|4 Minggu

MULAI TRIAL GRATIS

Bagikan