Rencana Latihan

Mulai rencana

20 Latihan

4 Minggu

Ini adalah rencana 5-hari/minggu. Tapi Anda mengatur jadwal Anda sendiri saat mulai.

Program Latihan Bulking 5 Hari untuk Wanita

Hari 1

Sesi Kekuatan Kaki

Hari 2

Pelatihan Interval Intensitas Tinggi (HIIT)

Hari 3

Sesi Glute Berapi

Hari 4

Hari pemulihan

Hari 5

Bagian Atas Tubuh & LISS

Program Latihan Bulking 5 Hari untuk Wanita

20 Latihan|4 Minggu

MULAI TRIAL GRATIS

Bagikan