Rencana Latihan

Mulai rencana

32 Latihan

7 Minggu

Ini adalah rencana 5-hari/minggu. Tapi Anda mengatur jadwal Anda sendiri saat mulai.

Program Latihan Seluruh Tubuh 8 Minggu

Hari 1

Fokus Seluruh Tubuh pada Kaki

Hari 2

Seluruh Tubuh & HIIT

Hari 3

Hari pemulihan

Hari 4

Fokus Penuh pada Gluteus

Hari 5

Seluruh tubuh & LISS

Program Latihan Seluruh Tubuh 8 Minggu

32 Latihan|7 Minggu

MULAI TRIAL GRATIS

Bagikan