Latihan
40 mnt
Barbel +
Quadrisep +
357 kcal
Latihan ini adalah bagian dari rencana ini:
Pemanasan
exercise-img
Ayunan Kaki
Left Side
exercise-img
Ayunan Kaki
Right Side
exercise-img
Peregangan Fleksor Panggul
Left Side
exercise-img
Peregangan Fleksor Panggul
Right Side
exercise-img
Gorilla Squat
exercise-img
Scoop Hamstring Satu Kaki
Left Side
exercise-img
Scoop Hamstring Satu Kaki
Right Side
rest image
Istirahat
Bagikan