Rencana Latihan

Mulai rencana

40 Latihan

8 Minggu

Ini adalah rencana 5-hari/minggu. Tapi Anda mengatur jadwal Anda sendiri saat mulai.

Rencana Perut Datar Wanita Selama 8 Minggu

Hari 1

Glute dan perut

Hari 2

Bagian Atas Tubuh & LISS

Hari 3

Hari pemulihan

Hari 4

Pahat Daya Bagian Bawah Tubuh

Hari 5

Abs dan HIIT

Rencana Perut Datar Wanita Selama 8 Minggu

40 Latihan|8 Minggu

MULAI TRIAL GRATIS

Bagikan