Rencana Latihan

Mulai rencana

16 Latihan

4 Minggu

Ini adalah rencana 4-hari/minggu. Tapi Anda mengatur jadwal Anda sendiri saat mulai.

Rencana Kalistenik Pria 4 Hari dengan Bar Tarik

Hari 1

Pompa Tubuh Bagian Atas

Hari 2

Pelatihan Interval Intensitas Tinggi

Hari 3

Hari pemulihan

Hari 4

Sirkuit Kaki

Hari 5

Pembakaran Seluruh Tubuh

Rencana Kalistenik Pria 4 Hari dengan Bar Tarik

16 Latihan|4 Minggu

MULAI TRIAL GRATIS

Bagikan