Rencana Latihan

Mulai rencana

60 Latihan

12 Minggu

Ini adalah rencana 5-hari/minggu. Tapi Anda mengatur jadwal Anda sendiri saat mulai.

Rencana 12 Minggu untuk Wanita Siap Menyambut Musim Panas

Hari 1

Pukulan Tubuh Bagian Bawah & HIIT

Hari 2

Bagian Atas Tubuh & LISS

Hari 3

Hype Gluteus

Hari 4

Hari pemulihan

Hari 5

Pembakar Seluruh Tubuh & HIIT

Rencana 12 Minggu untuk Wanita Siap Menyambut Musim Panas

60 Latihan|12 Minggu

MULAI TRIAL GRATIS

Bagikan