Rencana Latihan

Mulai rencana

32 Latihan

7 Minggu

Ini adalah rencana 5-hari/minggu. Tapi Anda mengatur jadwal Anda sendiri saat mulai.

Rencana 8 Minggu Wanita untuk Langsing di Musim Panas

Hari 1

Seluruh Tubuh & HIIT

Hari 2

Bagian Atas Tubuh & LISS

Hari 3

Hari pemulihan

Hari 4

Hancuran Bagian Bawah Tubuh

Hari 5

Tubuh Penuh & HIIT Smash

Rencana 8 Minggu Wanita untuk Langsing di Musim Panas

32 Latihan|7 Minggu

MULAI TRIAL GRATIS

Bagikan