Latihan
28 mnt
Tanpa Peralatan
Quadrisep +
151 kcal
Latihan ini adalah bagian dari rencana ini:
Pemanasan
Pembuka Pinggul Samping
Pemanasan Posisi Kupu-kupu
Lingkaran pinggul bergantian berdiri
Lingkaran pinggul bergantian berdiri
Pemanasan Pinggul 90/90
Istirahat
Bagikan