Rencana Latihan

Mulai rencana

32 Latihan

7 Minggu

Ini adalah rencana 5-hari/minggu. Tapi Anda mengatur jadwal Anda sendiri saat mulai.

Rencana Musim Panas Minimalis Wanita 8 Minggu

Hari 1

Hari Kaki

Hari 2

Sesi Tubuh Penuh

Hari 3

Hari pemulihan

Hari 4

Kekuatan Kardio

Hari 5

Seluruh Tubuh

Rencana Musim Panas Minimalis Wanita 8 Minggu

32 Latihan|7 Minggu

MULAI TRIAL GRATIS

Bagikan