Latihan
55 mnt
Mesin +
Quadrisep +
Latihan ini adalah bagian dari rencana ini:
Warmup
exercise-img
Lingkaran Pergelangan Kaki
Right side
exercise-img
Lingkaran Pergelangan Kaki
Left side
exercise-img
Ayunan Kaki Samping
Right side
exercise-img
Ayunan Kaki Samping
Left side
exercise-img
Squat dengan barbel
rest image
Istirahat
exercise-img
Squat dengan barbel
rest image
Istirahat
exercise-img
Squat dengan barbel
rest image
Istirahat
Bagikan