Rencana Latihan

Mulai rencana

16 Latihan

4 Minggu

Ini adalah rencana 4-hari/minggu. Tapi Anda mengatur jadwal Anda sendiri saat mulai.

Rencana Pemotongan Pemula 4 Hari untuk Pria

Hari 1

Bagian Atas Tubuh & HIIT

Hari 2

Badai Kaki

Hari 3

Hari pemulihan

Hari 4

Punggung, Dada & HIIT

Hari 5

Abs dan Kardio

Rencana Pemotongan Pemula 4 Hari untuk Pria

16 Latihan|4 Minggu

MULAI TRIAL GRATIS

Bagikan