Rencana Latihan

Mulai rencana

16 Latihan

4 Minggu

Ini adalah rencana 4-hari/minggu. Tapi Anda mengatur jadwal Anda sendiri saat mulai.

Rencana Rekompisi Tubuh Pria 4 Minggu

Hari 1

Latihan Kekuatan Tubuh Bagian Atas

Hari 2

Tantangan Kaki

Hari 3

Hari pemulihan

Hari 4

Sesi Bagian Atas Tubuh

Hari 5

Pembakaran Seluruh Tubuh

Rencana Rekompisi Tubuh Pria 4 Minggu

16 Latihan|4 Minggu

MULAI TRIAL GRATIS

Bagikan