Rencana Latihan

Mulai rencana

40 Latihan

8 Minggu

Ini adalah rencana 5-hari/minggu. Tapi Anda mengatur jadwal Anda sendiri saat mulai.

Rencana Musim Panas Menengah 8 Minggu untuk Wanita

Hari 1

Badan Atas & HIIT

Hari 2

Hari Kaki

Hari 3

Sesi Kardio

Hari 4

Hari pemulihan

Hari 5

Kenaikan Gluteus

Rencana Musim Panas Menengah 8 Minggu untuk Wanita

40 Latihan|8 Minggu

MULAI TRIAL GRATIS

Bagikan