Latihan
21 mnt
Tanpa Peralatan
Hamstring +
172 kcal
Tantangan PowerHybrid dalam aksi:
Latihan ini adalah bagian dari rencana ini:
Pemanasan
exercise-img
Lingkaran pinggul bergantian berdiri
Right side
exercise-img
Lingkaran pinggul bergantian berdiri
Left side
exercise-img
Pembuka Pinggul Samping
exercise-img
Hamstring Scoop
Right side
exercise-img
Hamstring Scoop
Left side
rest image
Istirahat
Bagikan