Latihan
20 mnt
Tanpa Peralatan
Perut +
118 kcal
Latihan ini adalah bagian dari rencana ini:
Inti
Kumbang Mati
Kumbang Mati
Kumbang Mati
Angkat Pinggul dengan Lutut Ditekuk
Angkat Pinggul dengan Lutut Ditekuk
Angkat Pinggul dengan Lutut Ditekuk
Sisi Plank
Sisi Plank
Sisi Plank
Sisi Plank
Istirahat
Sisi Plank
Istirahat
Sisi Plank
Istirahat
Bagikan