Rencana Latihan

Mulai rencana

20 Latihan

4 Minggu

Ini adalah rencana 5-hari/minggu. Tapi Anda mengatur jadwal Anda sendiri saat mulai.

Rencana Kalistenik Wanita 5 Hari

Hari 1

Sesi Kaki Berapi

Hari 2

Bagian Atas Tubuh & HIIT

Hari 3

Inti & Mobilitas

Hari 4

Hari pemulihan

Hari 5

Pembakar Gluteus

Rencana Kalistenik Wanita 5 Hari

20 Latihan|4 Minggu

MULAI TRIAL GRATIS

Bagikan