Rencana Latihan

Mulai rencana

32 Latihan

8 Minggu

Ini adalah rencana 4-hari/minggu. Tapi Anda mengatur jadwal Anda sendiri saat mulai.

Rencana Kalistenik Pria 8 Minggu

Hari 1

Bagian Atas Tubuh

Hari 2

Sesi Kaki

Hari 3

Hari pemulihan

Hari 4

Pompa Tubuh Bagian Atas

Hari 5

HIIT Seluruh Tubuh

Rencana Kalistenik Pria 8 Minggu

32 Latihan|8 Minggu

MULAI TRIAL GRATIS

Bagikan