Rencana Latihan

Mulai rencana

32 Latihan

8 Minggu

Ini adalah rencana 4-hari/minggu. Tapi Anda mengatur jadwal Anda sendiri saat mulai.

Rencana Perut Ramping 8 Minggu untuk Wanita

Hari 1

Kenaikan gluteus

Hari 2

Bagian atas tubuh & LISS

Hari 3

Hari pemulihan

Hari 4

Hari Kaki

Hari 5

Seluruh Tubuh & HIIT

Rencana Perut Ramping 8 Minggu untuk Wanita

32 Latihan|8 Minggu

MULAI TRIAL GRATIS

Bagikan