Rencana Latihan

Mulai rencana

16 Latihan

4 Minggu

Ini adalah rencana 4-hari/minggu. Tapi Anda mengatur jadwal Anda sendiri saat mulai.

Rencana 4 Hari untuk Pria Kembali ke Jalur

Hari 1

Sesi Dorong

Hari 2

Latihan Tarik + HIIT

Hari 3

Hari pemulihan

Hari 4

Badai Kaki

Hari 5

Seluruh tubuh & LISS

Rencana 4 Hari untuk Pria Kembali ke Jalur

16 Latihan|4 Minggu

MULAI TRIAL GRATIS

Bagikan