Rencana Latihan

Mulai rencana

40 Latihan

8 Minggu

Ini adalah rencana 5-hari/minggu. Tapi Anda mengatur jadwal Anda sendiri saat mulai.

Rencana Beban Progresif Wanita 8 Minggu

Hari 1

Pembakar Kaki

Hari 2

Api Seluruh Tubuh

Hari 3

Sesi LISS

Hari 4

Hari pemulihan

Hari 5

Sesi Glute Berapi

Rencana Beban Progresif Wanita 8 Minggu

40 Latihan|8 Minggu

MULAI TRIAL GRATIS

Bagikan